Синдром похмелья – так называют плохое самочувствие, которое, как правило, наступает после употребления спиртных напитков. Он является следствием воздействия на организм алкогольных токсинов.
Симптомы
Основными признаками этого состояния являются:
- слабость;
- недомогание;
- головная боль;
- тошнота, иногда с рвотой;
- расстройство пищеварения;
- повышение или снижение артериального давления;
- дрожание рук;
- чувство вины.
Причины возникновения
Похмельный синдром следствием негативного действия нескольких факторов одновременно:
- Отравление. Процесс распада этилового спирта в организме сопровождается образованием ацетальдегида и ряда других токсинов, которые приводят к нарушению работы важных органов и систем. К тому же спиртные напитки низкого качества содержат опасные примеси: они усугубляют негативное действие ацетальдегида.
- Дисбаланс жидкости. Распространено мнение, что алкоголь приводит к обезвоживанию организма, но в действительности проблема заключается в снижении объема циркулирующей крови. Что касается общего количества воды в организме, то ее может быть даже больше, чем нужно: алкоголики нередко страдают от отеков.
- Нарушение метаболизма. Организм теряет витамины, макро- и микроэлементы, что отрицательно сказывается на деятельности эндокринной системы и провоцирует сбой обменных процессов.
- Ацидоз, или нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону кислотности. Причиной этого является преимущественно кислая среда, создаваемая продуктами распада алкоголя: ацетальдегидом, молочной и уксусной кислотой.
- Воздействие на нервную систему (центральную и периферическую) и головной мозг. Прием спиртного часто приводит к бессоннице. Кроме того, на следующий день после выпивки человека раздражает буквально все вокруг: громкие звуки, яркий свет, запахи.
Основные способы устранения похмельного синдрома
Как избавиться от всех этих малоприятных явлений? В интернете можно найти массу советов относительно того, как снять синдром похмелья. Многие из них при проверке оказываются совершенно бесполезными. Врачи-наркологи дают следующие рекомендации:
- Использовать средства на основе янтарной кислоты. Это соединение оказывает благотворное влияние на метаболизм, благодаря чему организму удается быстрее избавиться от опасных токсинов.
- Употреблять чай с лимоном, томатный или яблочный сок, горячий бульон, хаш. Все эти средства помогают восполнить дефицит минералов и витаминов.
- Выпить стакан теплой воды с растворенным в ней медом. В данном продукте оптимально сочетаются фруктоза, магний и калий, благодаря чему мед отлично справляется с интоксикацией и поддерживает работу сердечной мышцы и нервной системы.
- Бананово-молочный коктейль – этот вкусный напиток поможет быстро восстановить энергию. Молоко обладает выраженными абсорбирующими свойствами, а бананы насыщают организм важнейшими витаминами и полисахаридами.
- Съесть на завтрак салат со шпинатом и выпить чашку чая с розмарином. Шпинат содержит большое количество антиоксидантов, нейтрализующих действие ядовитых соединений, а эфирные масла розмарина нормализуют работу вегетативной нервной системы.
- Напиток под смешным названием «Промывка для поросенка» – отличное средство лечения синдрома похмелья, помогающее быстро взбодриться после веселой вечеринки. Для его приготовления надо в стакан выжать половину лимона, добавить 100 мл белого вина (непременно сухого) и столько же минеральной воды. Выпить залпом.
- Контрастный душ. Сначала надо постоять под горячей водой, затем под прохладной. Это отличная зарядка для кровеносных сосудов: под воздействием горячей воды они расширяются, а холодная способствует их сужению. Одно предупреждение: холодная процедура должна быть кратковременной, поскольку длительный спазм сосудов не менее опасен, чем алкогольное отравление.
Похожие статьи
Кодирование от алкоголизма: принципы и методы кодирования от алкоголизма
Родителям и близким о созависимости
Как правильно пить водку: принципы правильного застолья